Von Sportmedizinern empfohlen

Körperumfassendes, gesundes Aufbautraining mit Bestnote*

  • + viele Muskelgruppen beteiligen

  • + stoßfreie und runde Bewegungen unterstützen

  • + dynamisch (wechselnd) statt statisch die Muskulatur belasten

  • + Belastungen bei stark gebeugten oder gestreckten Gelenken minimieren

  • + die Beine zum Teil vom Körpergewicht entlasten

  • + die Bewegung sicher führen und eine spontane Steuerung der Belastung erlauben - (zB mehr/weniger Belastung auf Armen oder Beinen, linker oder rechter Körperseite)

  • + eine komplexe Bewegung ermöglichen, die die koordinativen Fähigkeiten fördert

  • + zu einer schnellen Reduktion der Laktatkonzentration in der Regeneration zwischen zwei aufeinander folgenden Belastungen führt ( STUDIE zum LAKTAT-ABBAU)

 

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